効果
このおまじないは、職場の同僚との間にある緊張感や摩擦を取り除き、穏やかなコミュニケーションと調和を取り戻すためのものです。
手順
- 静かな場所で瞑想
最初に、自分の心を落ち着かせるために短い瞑想を行います。目を閉じ、深呼吸を5回繰り返しながら、職場の同僚との確執を手放すことを意識しましょう。緊張を解放するイメージを持つことが大切です。 - ガラスの器に清潔な水を注ぎます。透明な器は、あなたの心が澄んだ状態に、相手との対話を明確にする象徴です。水面の波動が落ち着いていく様子はあなたの心を映す鏡です。
- 白い紙に感謝の言葉を書く
小さな白い紙を用意し、そこにその同僚に対する感謝の言葉を一つ書いてください。感謝の気持ちを意識することで、あなたの心が柔らかくなり、対立ではなく協力を意識することができます。 - 紙を折りたたみ、器の下に
感謝の言葉を書いた紙を折りたたみ、ガラスの器の下に置きます。これは、感謝の気持ちを常に基盤とすることを象徴します。 - そのまま静かな場所に置き、一晩ねかせます。
朝、穏やかな心でその水を流し、紙を感謝の気持ちとともに大切に保管します。
この悩みと向き合って生きていくためのアドバイス
扱いにくい同僚との関係は心の負担となりますが、自分自身の心の持ち方を変えることで状況を改善できることがあります。
大切なのは、相手に対する感謝の気持ちや自己の平静を認めることです。
同僚との関係において全てを解決できるわけではありませんが、あなた自身が穏やかでいれば、相手との対立も自然と軽減されていきます。
また、すぐに関係が改善しなくても、少しずつ進歩することを信じ、前向きに取り組む姿勢が大切です。
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